腱板断裂手術後1年が経ちました

3月15日
1年前のこの日、肩腱板手術を受けました
1年があっという間に経ちました

100%戻ったとは言えませんが、現在は普段の生活には支障もなくなりました

現在の状況です
d0166164_0585938.jpg

万歳すると、右腕はほぼ垂直ですが、手術をした左腕は垂直には上がりません。
無理に上げると、肘が曲がります。
これは肩だけでなく、肩甲骨も関係あるのかも?と感じます
頑張って自宅リハビリを続けると、もっと上がるのではと思います。
自宅でのリハビリは時々思い出した時にするくらいで、すっかりさぼってしまって・・(^^ゞ

冷えると傷口が少し痛む
肩を動かすときに気のせいか、肩関節にまだ違和感

引き戸を開ける、職場で分厚いファイルを棚から引き抜く、上の物を取る、下に落ちた物を拾う
手術前と違って、意識しながらの動作になっています

無意識の動作の多いマミーだったので、これくらい意識して動く方がいいのかも?

病院を紹介した係りつけの先生は3年かかると言ってました
気長に適当に?運動していつかは100%元通りに?

というか、これからは加齢による腱板の断裂に注意しなくっちゃね

肩腱板断裂
マミーの個人的な感想ですが
手術したらいい?と聞かれたら、簡単には勧められません
手術したらすぐに元通りになるようなものではなく、術後の痛みもすごく、痛くて長いリハビリにも耐えなければいけない。

マミーは完全断裂で、うでも上げられなくひどい状態
マミー自身が完全に元通りに治したいという意思があったので乗り越えられた

四十肩と紛らわしいような部分断裂であれば、リハビリで鍛える温存療法でいいと思う
経験して感じたことは、お医者様、リハビリ先生とのコミュニケーションを取ることの大事さです
それによって、不安感も取り払われた感じがしました

思いつくままに書きましたが、これから手術をされる方、温存療法をされる方、頑張ってくださいね







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by karu-0_0-gamo | 2014-03-18 02:13 | 肩腱板断裂治療日記 | Trackback | Comments(4)
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Commented at 2014-03-18 08:09 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by karu-0_0-gamo at 2014-03-18 18:17
鍵コメさま
こんにちは!

雨空でしたが、温かい一日でした!(^^)!
このまま春にっと期待してしまいますが、寒の戻りがくるのでしょうね(-_-;)

1年間はあっという間でしたね
これだけ動かせれば上等でしょうね
本当に思いもよらない事故?でした
これからも怪我をしないようにちゅういしなければ。

Commented by 赤ワイン at 2017-05-11 12:57 x
はじめまして、腱板断裂手術して9ヶ月目になります。大断裂でスポーツ復帰したくて手術を決めました。まだ治る手ごたえが感じられませんがマミーさんのブログを見て勇気をもらっています。
Commented by karu-0_0-gamo at 2017-05-21 11:55
赤ワインさま
コメントをありがとうございます。
また、お返事が遅くなり申し訳ありません。
環境の変化、体調不良などで、ブログ更新も3ヶ月もしていません。
久しぶりに、自分のブログを開いて、コメントをいただいていることに気づきました。本当に申し訳ありません。

では、では、本題ですね(^_-)-☆
手術、大変でしたね。
9ヶ月目ということ。
まだまだ、通常通りの行動はしんどいですね。
スポーツ復帰を望まれているのなら、早く完全にと焦る気持ちもあるのでしょうね。
マミー自身、年齢からいうと、もう激しい運動をする年でもありませんが、それでも完全治癒を望みました。
4年経った、今はまさに完全100%元通りですよ!
あまり継続という言葉は苦手なマミーですが、100%元通りになるんだという信念のもと、リハビリは真面目にコツコツと頑張りました。
リハビリを途中で諦めた人で、腕が完全に上がらない人もいます。
自宅でも、リハビリは続けてくださいね。
まったく元通りになった今でも、二度と痛い目にはあいたくないので、日常生活には、急な動作はしないように注意しています。
かかりつけの先生が、3年ですよっと言われた事が実感しています。

根気よく、無理なくリハビリを続けて、完全復帰を目指してくださいね。
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