肩腱板断裂・術後7ヶ月

大型台風が近づいて、雨が降り出した午前中
病院へI先生の診察に行きました。

毎週通ったリハビリが無くなっただけなのに、病院への坂道が久しぶりに感じたマミー
I先生の診察

椅子に座り、両手をゆっくりと「前へならえ」のようにして上がるところまで上げていく。
その間、先生はマミーの後にまわり、肩甲骨の動きを両手で押さえて見ている。
それを2往復

次は、両手を水平に広げてから、ゆっくりと頭を挟み込むようにして上がるところまで上げる、
その時も先生は肩甲骨の動きを見ている。これも2往復

左腕をまげて、後ろにまわして、背骨に沿うようにしてどこまで上がるか見る
右手も上げて、左右の差を比べる

両手の肘を腰につけて、左右に広げる(肘の回転を診ている)

経過は良好の様子

マミーから、最近の心配なことを質問
・9月末あたりから、傷口が痛むことがある
・2、3日前に食器を洗っていたら左肩にするどい痛みを感じて、こわくなり、しばらく抑えて安静にしていた
  → 特に問題がないらしい
・職場の重いドアをひくのがこわい
  → よほど重ければ無理しないこと。 両手で開けれるのならそれで良い
・左を向いて寝る癖があるが、今の状況でしてもいいか?
  → 痛みを感じなければ問題無し。 痛みを感じるのならやめること。

先生のお返事は、痛みを感じることはしない事
注意しながら、自己判断かなあ・・・

そうそう、先生から改めてしてはいけない動作を教えていただきました

①高い所にある物を、腕を伸ばして下す動作
②椅子に座ったままで、斜め後ろに落ちている物を肩をひねって拾う動作

どちらも先生の実演入り

①は自分でも怖くてできないけど、②は仕事中にしてしまったような覚えがある。横着しないで気をつけなければ。

7ヶ月前の15日、手術当日だった。
7ヶ月・・・
ここまで回復
無理さえしなければ、日常生活はできるようになった。

ただ、無意識の動作がこわいので普段の生活は、注意を払うように心がけている
せっかく、痛い目をしてリハビリ頑張ったのに、再断裂なんて、いやぁ~~~っ(>_<)

まだ残る、肩の痛み、違和感があるうちは、完治じゃないね
肩の事が忘れてしまえるようになるのは、いつかな~?

その日の為に、筋トレ!筋トレ!
最近、さぼり気味のマミー  反省、反省


追記:診察室に入って椅子に座ると、先生の第一声は
  またまた、「よく使っていますか?」でした。
  普段の生活はどんどん使う事が大事なんですね。
  ただ、肩をひねらないとか無理なことはしないということはしっかり守って!




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by karu-0_0-gamo | 2013-10-15 14:09 | 肩腱板断裂治療日記 | Trackback | Comments(6)
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Commented by A子 at 2013-10-22 21:32 x
マミーさん、こんにちは。
リハビリ通院終わられていたのですね!

その後うちの母も少し心を入れ替えて
リハビリを頑張っています。
母が通っているリハビリでは、
先生はついてくれず「これとこれを
何回やって下さい」という感じで、
1人でやって帰って来ていたのです。
その点も含め主治医の先生と話して
リハビリを週二回にしてもらい、
同時に内容も今までとは変わった
そうです。
痛み止めは飲んでいますが出来る
動きがだいぶ増えて来ました。
手のむくみも完全ではありませんが
改善されてきました。
「一番のリハビリは家事だよ」と
無理はさせない程度ですがいろいろ
やらせています(笑)

マミーさんの励ましがパワーに
なっております!
ありがとうございます!

マミーさんもご自宅でのリハビリ、
筋トレ気をつけながら頑張って
下さいね。

Commented by karu-0_0-gamo at 2013-10-23 18:50
A子様
こんばんは!

お母様、頑張ってられるのですね
でも、先生が付かないでリハビリはビックリしました。
最初は、自力では動かせないし、正しい位置に来るように先生が状態を見ながら、稼動領域を広げていました。
硬くなった筋肉をマッサージ等もありました。

ある程度になると、先生は時間を計りながら状態を見ていました。
通っている病院は、かなりリハビリには力を入れている様子です。
先生方も講演や講習会をされています。元国立病院ということもあるのでしょうか、とても熱心です。
病院により、色々方針があると思います。

スリングが外れると、肘から先は動かしやすくなるので、A子さんがおっしゃるように、家事がリハビリになりますね。
とにかく、無理なく、少しずつ動作を広げていくことですね。

マミーははた目にはわからない位に回復しています。
まだ、嫌な痛みは肩にありますが、それもそのうちには、と気長にリハビリしています(さぼり気味なんですが・・)

お母様によろしく!(^^)!
Commented by ぴぴ at 2013-10-24 13:32 x
はじめまして♪

私も今年の四月に手術を受け来週が半年検診です
今のところ順調によくなっているとは思いますが
まだ週二回はリハビリに通っている状態です
多分あと半年はかかるのではないかな・・・
スタッフの方たちも一生懸命にリハビリをしてくださるので
私もあきらめないで頑張ろうと思っています
でも通院の保険には入ってなかったので
結構な出費ですが(笑)
また時々寄らせていただきますね♪
Commented by hotaka at 2013-10-24 15:23 x
こんにちわ。4ケ月先輩様 3月経過と2週が過ぎたhotakaです。
自分の方は体幹バランスの方がなかなか改善しません。常に転倒しない様に神経を使ってる毎日です。
以前からの腰の悪いのも影響もありますが、めげずに頑張ってます。
Commented by karu-0_0-gamo at 2013-10-24 18:18
ぴぴさん
はじめまして!

半年ですかぁ・・
どれくらい回復されているのでしょうか?
マミーも随分良くなったとはいえ、肩の骨?の痛みはまだ残っています。
日常生活で使ってリハビリをしていますが、左手を使う時はかなり慎重に動かしています。
無意識の動作がこわいです。

医療費!!(-_-;)
結構な額です・・・
府民共済に入っていたので、手術費と、2~7月のリハビリ、診察の日数分、いくらかいただけるようです。
こんなところで役に立つとは思いませんでした。

リハビリ頑張ってくださいね。
また、遊びにいらしてください(*^^)v
Commented by karu-0_0-gamo at 2013-10-24 18:28
hotakaさま
こんばんは!

体幹は、こんなにひどくなるの?っていう位ひどくなります。
3ヶ月の頃は、特に感じました。
しゃがんでいて、ちょっとバランスを崩すと元に戻れず、そのまま尻餅をついてしまったり、思わず左手をついてしまい、ドキッとしたこともあります。

道を歩いていても、あきらかに傾くというか、よたりやすいというか、かなり緊張して歩いていました。

7ヶ月経ってもまだ気をつけないとダメみたいですよ。
つい最近も、階段を2回ほど踏み外し、冷や汗をかきました。

ネットで体幹を鍛える体操など調べましたが、まだ無理できないので、今は片足立ち(上げる足はしっかり前に上げる)を続けるようにしています。我流ですが、いいような気がします。

仰向けに寝転んで膝を引き寄せる(腰痛体操みたい)をしたり、少しずつ良さそうな事をしています。

ウォーキングも再開したいのですが、歩いていてバランスが崩れるのがちょっと怖い気もして、考えています。

半年経つと、だいぶ落ち着きますよ。
まだ、辛いことが多いと思います。
焦らずに少しずつ良くなるようにリハビリを頑張ってください。

ファイト!! !(^^)!
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